孩子长期喝酸奶：那不是甜蜜的爱护，那是慢性的健康危机_身体_影响_冷或

大家好，我是鹤然三宝奶爸

我的观点是给孩子长期喝牛奶，补充蛋白质，这可以强身健体。

不建议长期喝酸奶，因为它放的糖太多了，咱们看看这个配料表啊。

聚葡萄糖，明胶 这些成分都是存在的。

100克酸奶里，平均含有6克的糖。

你要知道，过多地摄入糖，对孩子有哪些坏处呢

一、引起肥胖

过多的糖进入到人体后，孩子身体消化不了，就会引起堆积。

它们会以脂肪的形式储存在身体里，久而久之，孩子就成了小胖子。

你可要知道，正在青春发育期的孩子，若成了小胖子，这可会影响骨头正常发育。

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导致骨骺线过早闭合，从而影响身高，那种矮胖矮胖的昵称，就是从这个说法来的。

身体肥胖后，孩子一运动就会连呼哧带喘了，就更不喜欢运动了，不运动脂肪更容易囤积了。

这种恶性循环下去，孩子心肺功能也会不断下降，很容易出现心脑血管的疾病。

二、形成龋齿

喝完酸奶，若不及时刷牙，很容易得龋齿的。

说这个你还别不信。

酸奶里糖还是挺多的，口腔里的细菌和残留的糖结合，转化成酸性物质，它就可以腐蚀牙釉质。

久而久之，不但牙会变黑，还会形成孔洞。

漏出牙神经后，一旦吃冷或酸的东西，这个牙就疼得要命啊。

三、解决方法

既然长期喝酸奶不好，但是又想喝那么一口，那有什么解决方法呢？

最好的解决方法是

1。减少喝酸奶的次数，多喝不含糖的鲜牛奶，这样既能补充蛋白质，又可以减少糖的摄入。

2。多用吸管喝酸奶，减少酸奶与牙齿的接触

3。喝完酸奶后，30分钟后刷一下牙，这样可以减少酸性物质的生成，避免腐蚀牙齿

发布于：广西壮族自治区